★田舎だけど・・・”リゾート”で癒しを★

田舎暮らしを心地よく♪nicoleの、気分だけリゾートな日常。

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大地のパワー☆

ヨガ・レッスンも、来週からしばらく夏休み奊暥帤柤傪擖椡偟偔偩偝偄
今日は、いつものスタジオを飛び出し、芝生の上でのレッスンです梩偺僋儘乕僶乕


mIMG_2711.jpg


大地にたくさんパワーをもらってね両 と、先生よりアドバイス。
素足で芝生の上に立つのなんて、いつぶりでしょう?
寝転がると、ふかふかで気持ちいい。

燦々と降り注ぐ陽射しをいっぱい浴びながら、太陽礼拝のポーズ・・・
足裏に大地を感じ、しっかり踏みしめながらの、木立のポーズなど・・・
いつもより、もっと充実したヨガの時間侓

小鳥のさえずりを聞きながら、深い呼吸とともに、
青空に向かって、負の感情をぜ~んぶ吐き出したら・・・
元気な私の出来上がり僉儔僉儔

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Comment

 

こんにちわ☆ヨガをされていらっしゃるのですね。
私も本当にもっと身体を動かさないと。。と思いながらついつい。。
毎朝の通勤で青空にむかって深呼吸しています^^
  • posted by junebug 
  • URL 
  • 2009.06/05 00:58分 
  • [Edit]

⇒junebugさん 

私も、ヨガ・レッスンでは、今までいかに身体を動かしてなかったか、
痛感させられてばかりです^^;
もうひとつ気づかされたのが、呼吸ってとっても大切なんだな、ということ♪
ストレスを感じているときは、知らず知らずのうちに、呼吸も浅くなっている
ものなんですよね・・・
大きく深呼吸して、今日も頑張ってください^0^
  • posted by nicole 
  • URL 
  • 2009.06/05 02:06分 
  • [Edit]

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Author:nicole
                                 
いらっしゃいませ♪nicoleです。
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